Spánková poradňa Ránečko | Úspešná liečba nespavosti

noci sú odrazom našich dní


SPÁNKOVÉ PORADENSTVO A TERAPIA (KBT-I)
VEDECKY PODLOŽENÉ | zahraničné vzdelanie  
VLASTNÁ SKÚSENOSŤ S NESPAVOSŤOU A ZÁVISLOSŤOU NA LIEKOCH NA SPANIE


Pomôžem Vám zbaviť sa: dlhého zaspávania, častého nočného budenia, neschopnosti v noci opäť zaspať, zbavíte sa krátkeho, plytkého a neosviežujúceho spánku, strachu a fóbie z (ne)spania

Lieková závislosť: pomôžem Vám zbaviť sa liekov na spanie hoc ich užívate roky (hypnotiká, anxiolytiká)

Kognitívno-behaviorálna terapia pre insomniu (KBT-I)

KBTI (alebo angl. CBTI je svetovo voľbou č.1 pre liečbu dlhodobej, chronickej a naučenej nespavosti. Je vedecky mnohonásobne potvrdená, preskúmaná, jej efektivita pretrváva aj po ukončení terapie.

Je oficiálnym liečebným postupom pre insomniu schváleným v roku 2021 Ministerstvom zdravotníctva SR (link TU).
Objavte viac
vzdelávanie

školenie kbti

Napredovanie vo vzdelani v spánkovej terapii KBTI je pre mňa dôležitou súčasťou, svojim klientom chcem poskytnúť služby, ktoré zodpovedajú súčasným vedeckým poznatkom spánkovej medicíny, aby sa im prinavrátil zdravý spánok čím skôr.  Apríl/2026: školenie kognitívno behaviorálnej terapie pre insomniu pre pomáhajúcich, Praha /CZ/
služby

konzultácie

Spánkové poradenstvo prebieha formou konzultácií - osobne (Bratislava) alebo online (hovor cez Google alebo Whats app). Klient dostáva: konzultáciu, intenzívne 1-mesačné sprevádzanie nadiaľku: edukácia, nasadzovanie opatrení, kontrola stavu a podpora.
Pracovná doba: Po - Pia od 8.30 -12.30h, posledná konzultácia začína o 11.30h, neskoršie termíny nie sú možné.
Bližšie informácie ku konzultáciám a objednanie termínu - KLIKNITE TU
free online webinár

novinka stop závislosti na liekoch

zdarma

Free video o závislosti na liekoch na spanie a jej porazení. Vykročte k zdravému spánku bez liekov teraz!

Upozornenie: Doporučujem k zhliadnutiu free webinár STOP NESPAVOSTI - iné video - pred zhliadnutím LINK TU
ránečko

referencie klientov

Prečo je ránečko ideálnou voľbou

Moderné poznatky o spánku, individuálne poradenstvo a starostlivosť o klienta.

Odborné vedomosti

Moje poradenstvo stojí na vedecky potrvdených poznatkoch - je  plne evidence based. Som certifikovaná spánková poradkyňa (SPENCER INSTITUTE, Michiganská univerzita, CBTI M. Perlis, USA), pracujem využitím kognitívno-behaviorálnej terapie pre insomniu, ktorá je vedecky potvrdená a je svetovo už vyše 30 rokov prvou voľbou pri riešení dlhodobej nespavosti

Personalizované poradenstvo

Každý klient dostane službu a starostlivosť šitú na mieru jeho aktuálnym spánkovým potrebám. Venujem sa liekovej závislosti (lieky na spanie, uvoľnenie), dlhému zaspávaniu, úzkosti spojenej so zaspávaním, častému nočnému budeniu a bdeniu, neschopnosti opäť zaspať. Ku každému klientovi pristupujem individuálne a riešenie pripravujem na jeho situáciu a ciele

vlastná skúsenosť

Nie som len študovaná teoretička, prešla som si problémami so spánkom, viem aké to je nespať roky. Bola som opakovane závislá na liekoch na spanie. Podporím Vás! Prečítajte si môj príbeh. Nespočet prebdených nocí a neschopnosť nájsť pomoc bežnými prostriedkami vyústili v môj záujem o štúdium spánku, spánkových porúch a spánkovú terapiu v zahraničí. Tieto poznatky prinášam svojim klientom na Slovensko.

ing. jana Martišková

Certifikovaný spánkový poradca

Potrebujete sa poradiť o Vašom probléme so spánkom? Spíte zle, krátko, budíte sa nadmerne, alebo ste závislý na liekoch na spanie a chcete to odstrániť?

Napíšte o svojom probléme viac na môj email, odpoviem a navrhnem postup riešenia.

Poradenstvo prebieha osobne v BA alebo formou online hovoru.  Pozrite si celú moju ponuku služieb TU.  

info@ranecko.com                                                                                         +421 907 983 686
garant tém spánku a nespavosti

mediálne výstupy a spolupráce
všeobecné obchodné podmienky ochrana osobných údajov - gdpr