Spánková poradňa Ránečko | Úspešná liečba nespavosti

budete spať opäť dobre

Aj keď nespíte mesiace alebo roky

Aj keď sa budíte o 2 ráno a ďalej už nepotiahnete

Aj keď vám bez tabletky nejde zaspať

Volám sa Jana Martišková a som certifikovanou spánkovou poradkyňou, expertkou na dlhodobú nespavosť. Ste tu správne.

Viem aké je to nespať, sama som trpela ťažkou nespavosťou roky, bola som opakovane závislá na liekoch na spanie a 3x kvôli tomu hospitalizovaná. Dnes poznám cestu k zdravému spánku aj z tých najväčších problémov so spánkom - modernú liečbu nespavosti (KBTI, ACTI) prinášam vďaka zahraničnému štúdiu na Slovensko.

Nie je rozhodujúce, ako dlho trvá Váš problém so spánkom - môžete spať opäť dobre.

Ak sa so spánkom trápite už dlho, nie je za tým príčina, ktorá ho pokazila nazačiatku. Nie je to ani poškodený mozog, ktorý by nevedel či stratil schopnosť spať, ani slabá vôľa.

Dlhodobú a chronickú nespavosť udržujú úplne iné faktory. Preto sa nedá poraziť ani spánkovou hygienou, ani bylinkami, suplementami či "babskými radami" na dobrý spánok. Teraz už viete, prečo všetky doterajšie "overené" postupy zlyhali.

Cesta k opäť normálnemu zdravému spánku je teraz otvorená aj pre Vás, rada Vás budem sprevádzať.

ing. jana Martišková

Certifikovaný spánkový poradca

Expert na liečbu nespavosti

info@ranecko.com +421 907 983 686

čo potrebujete vyriešiť

riešenie pre vás

Pomôžem Vám vyriešiť tieto problémy so spánkom.

chcem opäť zdravý spánok

dlhé zaspávanie časté budenie

Pomôžem Vám odstrániť desiatky minút či hodín prehadzovania sa v posteli, frustráciu na lôžku a zaspávanie až nadránom. Časté budenie bez dôvodu, dlhé bdelé okná, prerušovaný spánok - vieme to vyriešiť.

už neviem znova zaspať

Patríte k tým, ktorí síce zaspia rýchlo, ale nepotiahnu viac ako 3-4-5 hodín spánku? Ak sa zobudíte, máte problém znova zaspať alebo spíte už len veľmi plytko, prerušovane, cez den ste z toho unavený a vyčerpaný.

lieky na spanie

Lieky na spanie problém so spánkom nevyriešia, zrejme Vám už ani nefungujú, lebo stratili účinnosť. Alebo sa chcete sa vyhnúť závislosti od liekov na spanie (Stillnox, Zopiklon, resp. lieky na uvoľnenie a spanie Neurol, Xanax, Diazepam, Oxazepam, Lexaurin a.i.)