ránečko

výber mojich aktivít

Venujem sa osvete tém spánku, nespavosti a spánkových porúch, prednáškam o spánku osobne aj online, rozhovorom, podcastom. Spolupracujem so zariadeniami pre seniorov, pacientskými organizáciami a firmami. Nájdete ma na relevantných portáloch ako odborného garanta a tvorcu obsahu pre rubriky spánku a nespavosti. Ak máte záujem o prednášku, rozhovor alebo článok - kontaktujte ma prosím:

Dúbrávská cesta - budova Westend, Patrónka, Bratislava

+421907983686

info@ranecko.com

ránečko

hosť rádia slovensko s norou gubkovou

Spánok, nespavosť a spánkové poruchy - v rozhovore so známou moderátorkou som zodpovedala 2 ťažiskové témy - čo sa deje s našim telom v noci a prečo ak sa začne kaziť spánok, nezaberajú vedecky potvrdené suplementy alebo spánková hygiena. (Archív RTVS dátum 8. januára 2025)

pustiť na spotify

ránečko

spánok v zlatom veku

Prednáška pre klientov v seniorskom zariadení Seniorville v Jabloňovom

Čo môžeme urobiť v tomto veku ak sa už nevieme podporiť prospánkovou životosprávou

portál rodinka.sk

Odborný spolupracovník portálu rodinka.sk pre témy spánku a nespavosti

Články: TU

portál modrykonik.sk

Odborný spolupracovník a tvorca textov portálu a wikipédie MK modrykonik.sk pre témy spánku a nespavosti

Články: TU , TU, TU a TU

ránečko

podcast satanira

2hodinové rozprávanie o nespavosti, jej liečení na Slovensku, mojom príbehu, prospánkovej životospráve, suplementoch, parasomnii... Obsah je prístupný len pre platiacich členov ytb kanálu

ránečko

prednáška pre seniorov

Prednáška 22.1.2025 pre Domov seniorov pri Kríži, Dúbravka Bratislava

Špecifiká spánku seniorov, pro-spánková životospráva v zlatom veku, duševná práca

ránečko

prednáška pre seniorov

Prednáška február 2025 Domov seniorov Petržalka, Bratislava

Spánok seniorov je skúšaná vec - telo už nefunguje ako zamladi a je to cítiť aj na nociach

Seniori môžu pre seba urobiť niekoľko vecí, ktorým si zabezpečia pokojnejšie a dlhšie noci

ránečko

pripravuje sa

Prednáška o spánku pre pacientské združenie Fibromyalgikov Slovenska - spánok a bolesť, pro-spánkové opatrenia, nefarmakologické opatrenia k znižovaniu bolesti.