ránečko

postup

Ďakujem, že ste sa s dôverou obrátili na mňa, aby som Vám pomohla zlepšiť spánok, získať viac energie a dlhodobého zdravia. Momentálne máme 2 prstene, jeden vhodnejší pre dámy, druhý pre pánov. (veľkostne nie sú vhodné pre veľmi tenké dámske prsty a veľmi veľmi hrubé pánske - odskúšanie zdarma). Prsteň je vhodné preto odskúšať, aby pohodlne sedel aspoň na 1 prst, je jedno ktorý. Prsteň je potrebné nosiť čo najviac aj cez deň (aj v noci samozrejme), cez deň preto, aby sa prsteň privykol na váš pokojový tep za bdelého stavu a vedel tak čo najpresnejšie detekovať spánok a jeho jednotlivé fázy. Pred zapožičaním prsteňa je potrebné uhradiť kauciu vo výške 350 eur kvôli jeho možnej strate alebo poškodeniu. Kaucia bude vrátená do 72 hodín od návrátenia a odskúšania, ďakujem za porozumenie. Číslo účtu kaucie dostanete emailom.

Je nutné sa stretnúť po 7 dňoch nosenia kvôli stiahnutiu dát Vášho spánku - prsteň si ich vie zapamätať približne 7-8 dní. Potom nosíte prsteň ďalší týždeň ďalej a opäť sa stretneme na krátko pre stiahnutie dát. Po skončení nosenia prsteňa Vaše údaje analyzujem a informujem Vás o výsledku - dohodneme si online hovor alebo emailovou formou, čo je Vám lepšie. Dostanete komplet dáta o tom, ako kvalitný je Váš spánok, koľko spíte, ako efektívne spíte, ako sú zastúpené kľúčové fázy spánku - hlboký spánok a REM fáza. Zanalyzované budú aj Vaše spánkové cykly - ako vyzerajú a koľko ich je za noc. (1 spánkový cyklus pozostáva z fázy ľahkého spánku, stredne hlbokého resp. hlbokého a REM fázy).

Zároveň dostanete informáciu čo Vás delí od lepšieho a kvalitnejšieho spánku - či Vám chýba REM fáza, alebo fáza hlbokého spánku, ale zastúpenie jednotlivých fáz v noci. Povieme si, koľko by každá fáza mala byť v 1 noci zastúpená, a koľko x za noc by ste do nej mali “upadnúť”.

Pokiaľ budete mať záujem urobiť nejaké kroky k zlepšeniu spánku, môžete využiť moje poradenstvo za zvýhodnenú cenu 29 eur (miesto 49 eur). Je potrebné vyplniť spánkový dotazník, ktorý sa týka Vašej celkovej životosprávy - prosím požiadajte o neho cez email info@ranecko.com . V cene dostanete koplet poznatky o spánku a úprave životosprávy, ktoré preukázateľne vylepšujú spánok a jeho kvalitu. Je to dokument 22 strán, kde sú vyextrahované všetky vedecky dokázané opratrenia pre podporu kvality spánku. Inak sa tento dokument predáva samostatne za 49 eur.

Poďme na to!