ranecko.com
cenník 

Spánok ako

super-

schopnosť


SPÁNKOVÉ PORADENSTVO

VEDECKY PODLOŽENÉ  | VLASTNÁ SKÚSENOSŤ

NESPAVOSŤ | NEKVALITNÝ SPÁNOK  | ENERGIA
Objavte viac

PONUKA SLUŽIEB

Vyberte si podľa Vašich aktuálnych potrieb, alebo mi napíšte mail a pomôžem Vám vybrať vhodnú službu (info@ranecko.com)

problémy so spánkom

Neviete zaspať, budíte sa, spíte plytko, krátko alebo už trpíte spánkovou poruchou, chrápete, máte podozrenie na spánkové apnoe, nepokojné nohy, nával myšlienok, iné spánkové problémy viac tu

zapožičanie prsteňa oura

OURA je trackovací systém spánku, zistíte aké dlhé maté kľúčové fázy spánku: hlboký a REM, ako vyzerajú Vaše cykly a či je spánok kvalitný, viac tu

viac energie

Bývate unavenejší ako kedysi, možno vyčerpaný, je toho na Vás veľa - nespíte zle, ale poráno sa už necítite osviežený a plný energie. Zmeňte to! viac tu
služby blog

Prečo je ránečko ideálnou voľbou

Moderné poznatky o spánku, individuálne poradenstvo a starostlivosť o klienta.

Odborné vedomosti

Moje poradenstvo stojí na vedecky potrvdených poznatkoch - je  plne evidence based. Som certifikovaná spánková poradkyňa (SPENCER INSTITUTE, USA)

Personalizované poradenstvo

Každý klient dostane službu a starostlivosť šitú na mieru jeho aktuálnym spánkovým potrebám.

vlastná skúsenosť

Nie som študovaná teoretička, prešla som si problémami so spánkom, viem aké to je nespať roky. Podporím Vás! Prečítajte si môj príbeh.

Čo hovoria ostatní

Pozrite si, čo hovoria moji klienti o výsledkoch poradenstva.
Martin N.
Posledné roky sa mi zhoršil spánok, bolo to spôsobené asi vyťažením v práci, robil som často až do noci, nevedel som sa uvoľniť a zaspať, myšlienky mi výrili hlavou, bol som v napätí a ráno som sa budieval unavený ako po boji. Ďakujem p. Martiškovej za pomoc a podporu ako sa dať znovu doporiadku, okrem tipov pre lepší spánok sme sa bavili aj o tom, ako sa dokázať uvoľniť - v hlave a tele. Zaspávam rýchlejšie a spánok je citeľne kvalitnejší, prosto mám sa lepšie. 
Klientka, 43 rokov
Dlhé roky som sa nevyspala dobre, asi k tomu prispelo viac vecí, skúšala som si rôzne pomôcť ale nakoniec som sa na to vykašlala, nič mi výraznejšie nepomohlo. Čím viac som sa vlastne snažila, tým to bolo horšie a bezvýslednejšie. S Jankou sme si prešli dlhý dotazník, prekvapilo ma koľko vecí má výrazný vplyv na spánok a nevnímala som to tak predtým. Myslela som si, že mi pomôže nejaká jedna "zázračná" vec, ktorá spánok prosto vyrieši a zlepší. Nakoniec to bolo pár opatrení pre "deň" a pre "noc", a cítim výrazný posun, ďakujem!
Klientka, 36 rokov
Mala som depresie a zhoršil sa mi spánok, žial lieky mi nepomohli. Deň bol lepší, ale noci sa nezlepšili. Ďakujem Janke, že sa rozhodla ma ujať a uistiť ma, že aj tí, čo sa trápia so spánkom roky, majú nádej. Na vlastnej koži som zažila zlepšenie, v ktoré som už nedúfala a brala som moju realitu ako doživotný status quo. Naše rozhovory na mňa pôsobili upokojujúco a naplnili nielen nádejou, ale aj istotou, že cesta po ktorej som sa vydala prinesie výsledky - a priniesla, ešte raz veľmi pekne ďakujem.
naše služby 

ing. jana Martišková

Certifikovaný spánkový poradca

Potrebujete viac informácií alebo si neviete vybrať službu, ktorou sa najrýchlejšie zlepší Váš spánok? Napíšte o svojom probléme viac na môj email.

Poradenstvo prebieha osobne v BA alebo formou online hovoru. Ak si chcete o riešení svojich problémov aj niečo prečítať a študovať sám - pozrite si celú moju ponuku služieb TU.

info@ranecko.com                                                                                         +421 908 117 174
ránečko spánkové poradenstvo

napíšte mi

Aký máte problém so spánkom? Napíšte o tom viac 
Meno E-mail Správa odoslať

škola spánku

Poďte sa spolu so mnou pozrieť na spánok bližšie, v mojom blogu prinášam nové vedecké poznatky i vlastné skúsenosti a pohľady, ktoré Vám zlepšia noci i dni.
Objavte viac